YOGA deriva dalla radice sanscrita 

yuj - (soggiogare, unire) ed è infatti soggiogamento, disciplina del corpo e della mente, ma significa anche unificazione, unione di corpo mente e spirito per giungere alla meditazione profonda, concentrazione, raccoglimento, contemplazione.

Lo Yoga dunque prende in considerazione l’intero individuo in tutti i suoi aspetti portandolo verso uno stato di equilibrio e di armonia. 

La personalità umana è vista come un tutto che si presenta con diversi aspetti; quello fisico che è il più immediato ma, altrettanto importanti, il mentale e lo spirituale senza contare i diversi livelli della psiche e del corpo.

Di conseguenza influenzando uno di questi aspetti si finisce per influire sulla totalità della persona.

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