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Che Cosa è il «Tai Chi»?


Il Tai Ji Quan, o Tai Chicome è familiarmente chiamato in occidente, nei suoi gesti pazienti e aggraziati riunisce meditazione in movimento, esercizio di lunga vita, sistema di lotta. I principi dell’armonia degli opposti, della morbidezza, del cambiamento e della fluidità vengono ricercati attraverso sequenze di movimenti tradizionali in cui respiro, corpo e mente si armonizzano.

Qi Gong, “lavoro sull’energia”, è una ginnastica che riunisce tecnica del respiro, postura e movimento, visualizzazione e concentrazione secondo le filosofie e la medicina tradizionale cinese.

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YOGA deriva dalla radice sanscrita 

yuj - (soggiogare, unire) ed è infatti soggiogamento, disciplina del corpo e della mente, ma significa anche unificazione, unione di corpo mente e spirito per giungere alla meditazione profonda, concentrazione, raccoglimento, contemplazione.

Lo Yoga dunque prende in considerazione l’intero individuo in tutti i suoi aspetti portandolo verso uno stato di equilibrio e di armonia. 

La personalità umana è vista come un tutto che si presenta con diversi aspetti; quello fisico che è il più immediato ma, altrettanto importanti, il mentale e lo spirituale senza contare i diversi livelli della psiche e del corpo.

Di conseguenza influenzando uno di questi aspetti si finisce per influire sulla totalità della persona.

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